Blog

Witaminy i minerały to podstawa dobrego samopoczucia. Internet podaje nam setki książkowych informacji na ich temat, my mamy zaś dla was ciekawostki na temat witamin, których raczej nie dowiecie się na lekcjach biologii.

Witamina K przyda się naszym kościom równie bardzo jak wapń.

Wapń to podstawowy składnik budulcowy szkieletu, jednak bez odpowiedniej ilości witaminy K, organizm nie byłby w stanie utrzymać go w kościach. Do prawidłowego rozwoju kości potrzebujemy nie tylko diety bogatej w wapń, ale również witamin K i D.

Witamina E raczej nie usunie twoich blizn.

Naukowcy nie są w stanie jednoznacznie określić, czy stosowanie maści z witaminą E może pomóc w pozbyciu się blizn. Mimo tego preparaty na jej bazie nadal sprzedają się świetnie.

Możesz mieć alergię na witaminę E.

Podobno cierpi na nią nawet 30 proc. ludzi. Jeśli uzupełniasz niedobory witaminy E i twoje źle na nią reaguje - możesz po prostu mieć alergię. Odstaw suplementy i zgłoś się do lekarza, który na pewno pomoże ci ustawić prawidłową dietę.

Długie przebywanie na słońcu może podnieść twój testosteron.

Wszystko za sprawą witaminy D, którą pobieramy głównie poprzez kąpiele słoneczne. Wysoki poziom tej witaminy w ciele może podnieść poziom testosteronu u mężczyzn.

Zjedzenie wątroby niedźwiedzia polarnego mogłoby cię zabić.

Wszystko przez zabójczą dawkę witaminy A. Eskimosi zwykle zakopują wątroby zabitych przez siebie niedźwiedzi głęboko, aby nie zjadło jej przez przypadek jakieś inne zwierzę.

Papryczki chilli mają w sobie więcej witaminy C niż cytrusy.

Owoce cytrusowe nie są najlepszym źródłem tej witaminy. Zdecydowanie więcej tego związku przyswoimy sobie, jedząc natkę pietruszki, lub ostre papryczki. Pamiętaj o tym, że prawidłowy poziom witaminy C utrzyma odporność twojego organizmu na wysokim poziomie, dlatego warto zadbać o to, żeby nie doprowadzić do niedoboru.

https://noizz.pl/zdrowie/witaminy-i-mineraly-ciekawostki/h36ljke